greenbodycamp® strong starter
GREENBODYCAMP® Strong Starter ist ein einzigartiges Konzept aus Fitnesstraining und Coaching, denn eine nachhaltige Veränderung braucht oft mehr als reine Trainingseinheiten.
Durch die einzigartige Kombination aus Fitnesstraining und Coaching hebst du deine Fitness und dein persönliches Wohlbefinden langfristig auf ein neues Level. Investiere in 12 Wochen, die dein Leben verändern werden.
GREENBODYCAMP® Strong Starter beinhaltet die folgenden Leistungen:
TRAINING
Es wird drei Trainingseinheiten in der Woche geben und du kannst flexibel entscheiden, an welchen Tagen du dabei sein möchtest. Ein Training dauert 45-60 Minuten und besteht überwiegend aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Nach GREENBODYCAMP® Manier wechseln sich statische Übungen mit dynamischen, hochintensiven Übungen ab, verschiedene Group-Challenges machen Spaß und fordern die Gruppendynamik. So erzielen wir einen maximalen Trainingserfolg, egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener GREENBODYCAMPer bist.
Auf einen Blick:
- Teilnahme an drei Trainingseinheiten in der Woche à 45-60 Minuten
- Entwicklung einer regelmäßigen Trainingsroutine
- Hochintensives Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht
- Gruppenchallenges und eine mitreißende Gruppendynamik
COACHING
Ein Trainings- und Ernährungsplan kann noch so ausgeklügelt sein - wenn dein persönliches Mindset nicht stimmt, wird es dir schwer fallen, langfristig am Ball zu bleiben. Um das zu verhindern, möchte ich dir in den 12 Wochen zeigen, wie du dein Training abwechslungsreich und effektiv gestalten kannst. Zudem werden wir einen intensiven Workshop-Tag (6 Stunden) verbringen, um herauszuarbeiten, was deine langfristigen Wünsche sind. Was willst du wirklich, was sind deine Ziele und wie kannst du sie erreichen? Wir werden uns anschauen, was dich in der Vergangenheit davon abgehalten hat, deine Ziele zu erreichen. Dafür kann es viele unterschiedliche Gründe geben, ich spreche aus eigener Erfahrung und weiß, wie schnell die eigene Trainingsroutine in den Hintergrund rücken kann. Es gibt zwar viele Gründe, nicht zum Sport zu gehen, aber noch viel mehr, es doch zu tun.
Auf einen Blick:
- Positives Mindset aufbauen, positives Denken lernen
- Herausarbeiten deiner langfristigen Wünsche
- Herausarbeiten deiner Ziele und Aufstellung eines Plans, wie du sie erreichen kannst
- Mache dir deine Blockaden bewusst und lerne, wie du sie auflösen kannst
- Erlebe das einzigartige Konzept aus Fitnesstraining und Coaching
- Spüre die nachhaltige Verbesserung deiner persönlichen Fitness in nur 12 Wochen dank hochintensiver Trainingseinheiten (2x/Woche)
- Verbessere dein Wohlbefinden
- Investiere in deine Gesundheit
- Erkenne deine Stärken und setze sie gezielt ein (STRENGTHILITY®)
-
Finde deine Motivation
- Erkenne deine Blockaden erkennen und lerne, wie du sie auflösen kannst
- Arbeite deine Ziele heraus und erreiche sie Schritt für Schritt
- Erlebe eine mitreißende Gruppendynamik und sei Teil einer starken Truppe
- Entwickle eine regelmäßige Trainingsroutine
Svenja Sörensen ist Co-Founder & Head Coach von GREENBODYCAMP®. Neben ihren tiefgreifenden theoretischen Fitness-Kompetenzen verfügt sie über jahrelange Praxiserfahrung aus hunderten von Workouts.
Sie kennt die Beweggründe von Menschen, Sport zu treiben, aber auch die Gründe, dies nicht zu tun. Beruf, Familie, Krankheit, Schicksalsschläge - es gibt viele Faktoren, die unsere Trainingsroutine aus dem Gleichgewicht bringen können. Sportliche Gewohnheiten erfordern Verbindlichkeit, Motivation, Durchhaltevermögen und das Know-How, mit wirksamen Strategien den inneren Schweinehund zu überwinden. Aus diesem Grund haben die Coaches von GREENBODYCAMP® ein einzigartiges Konzept aus Fitnesstraining und Coaching entwickelt, denn eine nachhaltige Veränderung von Gewohnheiten braucht mehr als reine Trainingseinheiten.
Während des 12-wöchtigen STRENGTHILITY® COACHINGS werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer neben den regelmäßig stattfindenden Trainingseinheiten auch an einem Workshop teilnehmen und diesen aktiv gestalten.